เพื่อขจัดสิ่งรบกวนทั้งหมด
เพื่อจัดการงานให้ทั่วถึง
เพื่อมุ่งเน้นที่แต่ละงานตามลำดับ — งดปฏิบัติงานต่างๆ —
ตามที่ระบุโดยการศึกษาของ College of California Irvine การทำงานโดยมีการหยุดชะงักเป็นจำนวนมากจะทำให้เกิดความกดดัน ความไม่พอใจ ความรับผิดชอบ ความพยายาม และความตึงเครียดที่สูงขึ้น
1. จัดเตรียมสภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณ
การมีสมาธิมากขึ้นหมายถึงการกำจัดสิ่งรบกวนต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะคาดหวังได้ ดังนั้นสิ่งที่ฉันชอบทำก่อนเริ่มต้นวันใหม่คือการจัดเตรียมสถานการณ์ปัจจุบันของฉันให้ไม่ครอบงำฉันไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม นี่คือความคิดบางประการ...
- จำกัดตาราง: กำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการออกจากตาราง
- หาน้ำและเครื่องดื่มสักแก้ว ☕: นี่เป็นเรื่องสำคัญ เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกอึดอัดกับการทำธุระแบบนั้น และเมื่อคุณได้รับเครื่องดื่ม คุณจะจำไม่ได้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
- วางการรบกวนที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (โทรศัพท์) ไว้อีกห้องหนึ่ง: เพียงแค่มีโทรศัพท์อยู่บนโต๊ะก็จะทำให้จิตใจคุณหมดสิ้น เพราะคุณจะต้องคอยฟังคำเตือนอย่างต่อเนื่อง หรือถ้าไม่มีอะไรอื่น คุณจะเปลืองพลังงานที่ต่อต้าน รับชมความบันเทิงเสมือนจริงอย่างแท้จริง
- ปิดการแจ้งเตือนเมื่อคุณทำงาน: เพียงแค่ทำให้พิการแจ้งเตือนจนกว่าคุณจะทำหน้าที่รับผิดชอบเล็กๆ น้อยๆ ของคุณสำเร็จ และเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณก็จะสามารถเรียกดูข้อความหรือการเยี่ยมชมได้แบบหย่อนๆ
- เพลง 🎸: นี่เป็นเรื่องส่วนตัวแต่ก็ฉลาดกว่าในการเลือกเพลงที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนตลอดเวลา เช่น เพลงหนึ่งเพลงในแวดวง หรือเพลย์ลิสต์บางเพลงที่คุณชอบจริงๆ
- ปิดแอปพลิเคชันที่คุณไม่ต้องกังวล
- จัดระเบียบแท็บของคุณและจำกัดให้เหลือ 4-5 แท็บ
<แข็งแกร่ง>2. วางแผนสำหรับงานของคุณ
ในฐานะวิศวกรโปรแกรม เราชอบที่จะเริ่มเขียนโค้ดในภายหลัง (หรือในขณะที่) อ่านข้อกำหนดเบื้องต้น แต่ฉันรู้สึกว่าโดยรวมแล้วเราตระหนักดีว่าการแก้ไขโค้ดสองสามครั้งหรือถูกขัดขวางโดยบางสิ่งที่ขาดหายไปจะทำให้เราต้องเสียค่าใช้จ่าย
สิ่งที่คุณต้องการทำอย่างแท้จริงคือคว้าปากกาและกระดาษและเริ่มจัดเตรียมภารกิจ วัตถุประสงค์ของคุณควรเป็น...
- เพื่อบันทึกข้อกำหนดเบื้องต้น
- สร้างงานย่อยเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ
- บันทึก Edge Case และสมมติว่ามีบางอย่างขาดหายไปหรือจำเป็นต้องอธิบาย โปรดขอให้เจ้าของรายการของคุณหรือบุคคลอื่นอธิบายเรื่องนั้น
การทำเช่นนี้จะช่วยส่งเสริมการทำธุระที่คุณเห็นเพียงครั้งเดียวโดยไม่จำเป็นต้องปรับปรุงโค้ดหลายครั้งหรือแก้ไขข้อบกพร่องทางศีลธรรมเพราะคุณจำสิ่งที่เห็นได้ชัดในตัวเองไม่ได้ :)
<แข็งแกร่ง>3. งานเล็กๆ น้อยๆ พร้อมช่วงพักสั้นๆ
ตอนนี้สถานการณ์ของคุณพร้อมแล้ว คุณขจัดสิ่งรบกวนทั้งหมดออกไป และคุณหมดแรงที่จะอ่านบทความนี้… ดูเหมือนว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มทำธุระแล้ว 💃
สิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องอดกลั้นอย่างแท้จริง ให้เน้นไปที่งานมอบหมายเดียวเป็นเวลา 25–30 นาที ตามด้วยการพักช่วงสั้นๆ และการฝึกฝนที่น่าทึ่งคือการใช้ขั้นตอน Pomodoro มะเขือเทศ
- เลือกงานเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำให้สำเร็จได้ภายใน 25–35 นาที
- เริ่มต้นนาฬิกาของคุณ
- หาเวลาว่างสัก 5-10 นาที
- ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง จากนั้นจึงพักต่ออีก 15-30 นาที
- การทำเช่นนี้เป็นเวลา 8 ชั่วโมงนั้นค่อนข้างยาก แต่เพียงทำ Pomodoros 4-6 ครั้ง คุณก็จะสามารถทำงานส่วนใหญ่ในช่วงบ่ายให้สำเร็จได้ และหลังจากนั้นคุณก็สามารถตอบข้อความได้และสิ่งที่ไม่ทำก็ได้
คำแนะนำเล็กน้อยสำหรับขั้นตอน Pomodoro Tomato
- คุณสามารถปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขต่างๆ ได้มากขึ้น ดังนั้นให้เลือกบางอย่างที่ตรงกับความต้องการของคุณ เช่น สมมติว่า 25 คนรู้สึกว่ามีเวลาน้อย บางทีคุณอาจพยายามทำงาน 50 นาที และพัก 10–15 นาที
- ในช่วงพักสั้นๆ อย่าดูโทรศัพท์เพราะมันจะทำให้คุณไม่ผ่อนคลายและจะทำให้พลังงานสมองของคุณหมดไป แต่คุณสามารถฟื้นฟูน้ำหรือยืดเส้นยืดสายสักหน่อย
- ใช้ซอฟต์แวร์เพื่อช่วยเหลือคุณในทุกสิ่ง ฉันได้เขียนบล็อกเกี่ยวกับ เครื่องมือประสิทธิภาพของนักพัฒนา 10 ข้อสำหรับการสร้างกลยุทธ์ที่มีประสิทธิผล แล้วจึงปฏิบัติตาม
โปรดจำไว้ว่า "การทำงานต่างๆ" หมายถึงความสามารถในการทำสิ่งต่างๆ ยุ่งเหยิงในทันที ดังนั้นให้มุ่งเน้นไปที่งานเดียวบนงานสองเท่าแล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย
การใคร่ครวญครั้งล่าสุด
เป็นการยากที่จะเริ่มทำทุกวิถีทางบนสองเท่า ดังนั้นจึงเป็นการฉลาดกว่าที่จะเลือกความคิด 2-3 ข้อที่คุณชอบ และเริ่มดำเนินการในชีวิตประจำวันของคุณ เมื่อคุณเริ่มคุ้นเคยกับความคิดเหล่านั้นแล้ว พยายามที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ตามตารางประจำวันของคุณ และฝึกซ้อมต่อไปจนกว่าจะสมบูรณ์แบบ
นอกจากนี้ ฉันอยากจะเชื่อว่าคุณชื่นชอบบล็อกนี้ 💞
