Устранить все отвлекающие факторы.
Иметь всесторонне организованные задачи.
Сосредоточиться на каждом задании по очереди. — Нет выполнения различных задач —

Как показало исследование Калифорнийского колледжа в Ирвине, работа с большим количеством перерывов вызовет более высокое давление, неудовлетворенность, ответственность, напряжение и напряжение.

1. Организуйте текущую среду

Сосредоточиться больше означает устранить отвлекающие факторы, насколько это возможно, поэтому то, что я люблю делать, прежде чем начать свой день, — это настроить мои текущие обстоятельства так, чтобы они никоим образом не занимали меня. Вот несколько мыслей…

  1. Ограничьте стол. Удалите из стола все, что вам не нужно.
  2. Возьмите немного воды и напиток ☕: Это важно, чтобы вы не переутомлялись в таком настроении по делу, и когда вы получили свой напиток, вы не смогли вспомнить, что делали.
  3. Поместите самое большое прерывание (телефон) в другой комнате: простое наличие телефона на столе истощит ваш разум, потому что вы будете постоянно ждать предупреждений или, по крайней мере, вы будете тратить энергию на противодействие. действительно взглянуть на виртуальные развлечения.
  4. Отключите уведомления, когда вы работаете: просто отключите уведомления, пока не выполните свою маленькую обязанность, а когда вы закончите ее, вы сможете просматривать сообщения или посещения в Slack.
  5. Музыка 🎸: это личное, но разумнее выбрать музыку, которую вам не нужно постоянно менять, например: одно музыкальное произведение в кругу или какой-то плейлист, который вам действительно нравится.
  6. Закройте приложения, которые вам не нужны.
  7. Приведите в порядок свои вкладки и ограничьте их до 4–5 вкладок.

2. Планируйте свои задачи

Как инженеры-программисты, мы любим начинать программировать позже (или во время), просматривая предварительные условия, но я чувствую, что мы в целом понимаем, что это будет стоить нам несколько раз изменить код или столкнуться с чем-то недостающим.

Чего вы действительно хотите, так это схватить ручку и бумагу и приступить к планированию дела. Ваша цель должна быть…

  1. Для записи предпосылок.
  2. Сделайте небольшие подзадачи для достижения вашей цели.
  3. Запишите крайние случаи и, если чего-то не хватает или нужно объяснить, попросите владельца предмета или другого человека объяснить это.

Делая это, вы будете способствовать выполнению задачи, которую вы полностью видите ОДИН РАЗ, без необходимости многократно переделывать код или устранять идиотские ошибки, потому что вы не смогли вспомнить что-то самоочевидное :)

3. Небольшие задания с короткими перерывами

Итак, ваше текущее положение готово, вы устранили все помехи и устали от чтения этой статьи… похоже, вы готовы приступить к выполнению поручения 💃

Что вам действительно нужно, чтобы ничего не утаивать, сосредоточиться только на одном задании на 25–30 минут с последующими короткими перерывами и невероятной практикой, так это использовать Процедуру Помидора 🍅

  1. Выберите маленькое дело, которое вы можете выполнить за 25–35 минут.
  2. Начните свои часы.
  3. Отдохнуть минут 5-10.
  4. Перефразируйте 3–4 раза, затем в этот момент сделайте более продолжительный отдых на 15–30 минут.
  5. Делать это в течение 8 часов довольно сложно, однако, просто выполнив 4–6 Помидоров, вы можете выполнить большую часть заданий на вторую половину дня, а после этого вы сможете отвечать на сообщения, а что нет.

Вот несколько советов для процедуры Помидора 🍅

  1. Вы можете быть более гибкими с условиями, поэтому выберите что-то, что соответствует вашим требованиям, например, предполагая, что 25 — это мало, возможно, вы можете попробовать 50 минут работы и 10–15 минут перерывов.
  2. Во время коротких перерывов не смотрите в телефон, так как это будет мешать вам расслабиться и истощать энергию вашего головного мозга, скорее вы сможете восполнить запасы воды или просто немного потянуться.
  3. Используйте программное обеспечение, чтобы помочь вам со всем этим. Я уже писал в блоге 10 инструментов повышения эффективности разработчиков для создания эффективной стратегии, а затем следуйте

Имейте в виду, что «выполнение различных задач» означает способность сразу портить разные вещи, поэтому сосредоточьтесь на одном поручении на двойном уровне, и все будет в порядке.

Последние размышления
Трудно начинать делать все средства на двойнике, поэтому разумнее выбрать 2–3 мысли, которые вам нравятся, и начать воплощать их в жизнь, когда вы к ним привыкнете, старайтесь добавлять все больше и больше. к вашему ежедневному распорядку дня и продолжайте репетировать, пока он не станет идеальным.

Кроме того, я хочу верить, что вы обожали блог 💞